Was ist die mediterrane Ernährung?  Die beste Ernährung für 2023 erklären

Was ist die mediterrane Ernährung? Die beste Ernährung für 2023 erklären

Möchten Sie 2023 Ihre Ernährung umstellen? Es gibt viele Möglichkeiten, wenn Sie nach einem neuen Ernährungsplan suchen oder hoffen, einige Änderungen in Ihrem Lebensstil vorzunehmen, wenn es um Lebensmittel geht.

Eine Art zu essen steht weiterhin ganz oben auf der Liste der Experten.

der Mittelmeerküche Es belegte den ersten Platz auf der Liste der besten Diäten für 2023 von US News & World Report, die am Dienstag veröffentlicht wurde. Die Liste umfasst 24 Diäten, die von einem Gremium von Gesundheitsexperten überprüft wurden. Dies ist das sechste Jahr in Folge, dass die mediterrane Ernährung den Spitzenplatz belegt.

Neben dem Fang in der besten Gesamtkategorie belegte die mediterrane Ernährung auch den ersten Platz für die beste pflanzliche Ernährung, die beste Ernährung für die Gesundheit von Knochen und Gelenken, die beste familienfreundliche Ernährung und die beste Ernährung für gesunde Ernährung.

Was macht diese Diät so besonders?

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